与米对话|让心理学开启你内心的时光机

名师简介


  本文预计阅读:13分钟


  一米导语:

  时隔一年,一米再次有幸邀请到我们心系课程以及结构式家庭治疗的两位优秀学员,来给我们分享学习了一年心理学后的感受与学习经验。

  她们两位都是妈妈,但是都与心理学有各种不解之缘。有趣的是,她们接触心理学的原因尽管十分相似——都是为了孩子与家庭,但是她们最后对心理学的感触却大相径庭。唯一相似的感受就是——心理学就像一把钥匙,它能开启你心灵的“时光机”,带你回到过去,体验未来,给你许多不一样的视角。

  接下来不妨让我们来看看她们各自是怎样开启这个时光机的吧。



  第一位学员闪亮登场

  樱 樱(化名)

  职业:钢琴老师

  我最喜欢的心理学名言:

  没有敌意的坚决,没有诱惑的深情——科胡特



  孩子是我进步的最大动力:



  一米心理李丽娟老师:

  您好,能和我们分享一下您是如何与心理学结缘的吗?



  樱 樱(化名):

  其实要说什么促使我来学习心理学的话,就是我之前和孩子的问题。

  我的孩子正处于青春期,情绪波动非常大,这导致我们的沟通经常出现问题,吵架也是家常便饭。那个时期我非常的焦虑,因为我真的不知道怎么办。那个时候,任何人和我谈及我女儿的问题,我都很愿意谈,好像抓住了一根救命稻草一样,我仿佛又看到了希望,我很希望能获得帮助。



  樱 樱(化名):

  另外,我本身还是一名钢琴老师。我在生活中能接触到非常多的孩子,以及家长。她们亲子间的各种矛盾,什么吵架、打骂、忽略孩子等等现象,对我来说真的不是什么新鲜的事情。



  樱 樱(化名):

  于是我不仅焦虑,还开始感到很困惑——我作为母亲,应该怎么教育处于青春期叛逆的孩子呢?我作为老师,应该怎么帮助家长与孩子,促进他们的沟通呢?

  后来我想,为了我的家庭也好,为了自己的职业生涯能得更提升也好,我试着报名了“心理系统成长课程”,发现心理学给到了我很多之前完全没想到的东西。后来我又试听了一节家庭治疗的课程,我感觉收获巨大,从而正式踏入了心理学的大门。之后我也接受了心理咨询,在咨询师的帮助下解决了自身一部的问题,这就是我这一年来学习心理学的情况。



  我们都应该学会用发展的眼光看待事物:



  一米心理李丽娟老师:

  嗯,很感谢您能分享这些。那么既然你提到了我们的心系课程,结构式家庭治疗课程以及心理咨询,能不能再说说您对它们的感受或收获呢?



  樱 樱(化名):

  当然可以

  首先心系对我来说就是一个入门课程。它是一个涵盖面很广的心理学课程,能让我快速进入心理学,知道什么是心理学。最重要的是还有很多很好的老师,她们会把全部理论,转化为我们身边一个个活生生的例子,让我更好的理解以及运用。



  樱 樱(化名):

  我在心系课程中感触最深的就是“发展心理学”。我会发现,其实社会上有很多父母认为,自己和孩子吵,甚至是打骂孩子,这是一个正常的现象——天底下哪有不和孩子吵架的父母。但是,学习了心理学,尤其是发展心理学之后,我就学会了 用“发展的眼光”看待事情,也许现在我们还看不到这对孩子的影响,觉得不是问题。但是其实这是对孩子的一种创伤,在未来可能会发展为很严重的问题。



  樱 樱(化名):

  另外,我在结构式家庭治疗的课程里面,我真的是被震撼到了,因为我发现我其实对孩子的了解是很表面的,我感受到孩子的东西也很表面,孩子真实的内心其实和我的理解是有很大出入的。如果我没学习之前,我根本不会想这些。



  樱 樱(化名):

  在上课之余我也预约了心理咨询,我最大的感觉就是我们上课其实不是说每一节课或者从早到晚都能收获到什么,其实更多的可能是某一个点触动到了你,给你了启发,这已经是一个非常大的收获。

  另外,课程其实比做咨询有效多了,因为咨询可能只能解决当下的问题,或者某一个方面的问题,而课程学习是能帮助到你全方位的成长,当你自我成长了之后,你便能解决更多的问题。并且咨询的最终目的也是为了让人能达到一个更完善的状态,得到更好的成长。只是咨询往往可以更深入的挖掘你的问题,让你看到更深入的东西。因此,咨询与课程其实是一个相辅相成的关系。



  樱 樱(化名):

  短短几个月的收获与变化真的非常大。虽然说不适合与亲朋好友朋友好友做咨询,但是我会发现其实我们的生活中,我们的家人、朋友他们都充满着各种各样的问题,每一个家庭其实都有自己的焦虑,而他们其实是很需要别人去帮助他们的。所以我也希望自己可以有能力帮助他们的,起码减轻一点焦虑。

  原来要改变的不是孩子,而是我自己



  一米心理李丽娟老师:

  很感谢您能分享这么多,最后您还有什么想分享的呢?



  樱 樱(化名):

  我觉得大家没必要再抱着一个对心理学“试探的心态”。其实社会上有形形色色的人,没有一个人可以说是没有心理问题的,只是程度上的不同。例如我自己,我一开始根本不觉得自己和女儿之间有什么大的问题,其实这本身已经是一个问题。



  樱 樱(化名):

  但也不是说一定要有问题才来学习心理学或来学习如何做咨询师,学习心理学更多是为了一种人格的成长与完善。我们每个人都需要自我提升,因为现在的社会,无论是亲子关系,还是其他社会关系,都很容易给人们带来各种各样的焦虑与压力。例如我们现在越来越多的提到抑郁症。我本身也会接触很多小孩与家长,他们在面对学习方面的问题时,很多时候就会处于一种比较抑郁的状态。所以,我们不必一定要抱着“为了做什么”,而应该是为了自我成长,当我改变之后,发现女儿也改变的特别多。但是无论如何,只有你踏出了这一步,你才会真正感受到心理学带来的巨大帮助与神奇。



  采访小结:

  樱樱同学提到了一个很重要的点——学会用发展的眼光看待事情。确实,我们说没有什么东西是永恒不变的,我们现在所面对的困难也一样。学习心理学,就是用这些知识帮助我们让事情往好的方向发展。这就是穿越未来的时光机~



  第二位学员隆重登场

  雯 雯(化名)

  职业:专业培训讲师

  我最喜欢的心理学名言:

  如果你对成功坚信不移,时常会让你获得真正的成功。——弗洛伊德



  从和人打交道到和人心打交道:



  一米心理李丽娟老师:

  您好,能和我们分享一下您是如何与心理学结缘的吗?



  雯 雯(化名):

  其实我觉得和心理学一直非常亲近,因为从我工作开始,我就一直在与人打交道,无论是一开始的人力资源,还是现在的培训讲师,我都要揣摩别人的心理,例如:别人对我的课程感不感兴趣,他们在想什么,我要怎么才能更好的上好这节课。



  雯 雯(化名):

  当我意识到这一点的时候,我就发现其实心理学无处不在,它总是渗透在你的生活的各方面。我还记得我读的第一本心理学有关的书籍就是《苏菲的世界》,以及它的姐妹篇,《纸牌的秘密》,正是因为这两本书,让我对心理学产生了浓厚的兴趣。



  在心理学的海洋里我们都应该学会谦卑:



  一米心理李丽娟老师:

  谢谢您的分享,接下来能和我们说说上完我们的心系课程以及结构式家庭治疗课程之后的感想吗?



  雯 雯(化名):

  我觉得心系给我最大的感触就是:当你对某件事情一知半解时,例如你已经读过了一些书籍,学习过一些课程,从一些影视作品中了解过。这时,你会认为这个东西你已经了解了,你甚至会觉得自己也可以教,可以帮助别人,会比别人在这方面懂得更多。

  但其实当你系统的学习之后,你会发现自己其实知道的很少。例如我们为什么会说一些学者,当他们拥有了海量的知识来武装自己后,他们反而会觉得自己是很渺小的,世界非常的大,他们不仅仅没有变得自大,反而会变得谦卑。同样,我也发现,心理学这个海洋真的太深太浩瀚了。



  雯 雯(化名):

  另外,当我真的遇到问题时,例如我和孩子的问题,亲子间的冲突。虽然我就会去想孩子到底在想什么,我应该怎么做,但是我往往是得不到一个答案的。



  雯 雯(化名):

  课程老师最厉害的地方就在于,她们的逻辑严密,课程大纲完整,但是他们总可以深入浅出,提供大量例子,让我真的意识到孩子发脾气,其实原因并不是你看到的那样,而是有其背后更深层原因,还会让我了解到如何真正正确的与孩子相处,把自己的家庭与孩子代入其中。这个过程真的让我感觉受益匪浅。



  雯 雯(化名):

  不过相比于心系来说,结构式家庭治疗才是让我收获最多的课程。我发现“家庭”这个东西真的包含了太多的学问,这个课程就像一面镜子,让我看到自己对生活的一些困惑,因此,这个课程对我的帮助也是最大的。因为我本身学习最大的动力就是希望帮助自己更好的处理家庭的各种矛盾,促进家庭关系的和谐。

  在学习,慢慢自我提升的过程中,我会慢慢开始想我能不能通过自己的绵薄之力帮助到我身边,甚至是整个社会更多的人,做一些贡献。当我想到这一个的时候,我会发现家庭治疗课程真的非常落地,我开始可以利用课程中的理论为我的亲朋好友排忧解难,和他们一起探讨他们在生活中遇到的困惑,并且我发现,这些理论与技巧是真的管用的。并给予别人启示。



  雯 雯(化名):

  我最记得一开始老师让我们去了解自己的原生家庭,我们用的方式是学员间两两采访。在采访过程中,我们需要去回忆自己的原生家庭,与父母的相处方式。我突然一下子就联想到,我自己的家庭场景,启发到我目前的一些行为或表现其实与过去有着冥冥中的联系。课程的逻辑很畅顺,能把很难得把东西讲的非常落地。我能亲身看到、感受到这些知识对我实际的帮助。



  其实许多来访者真的只是需要一个倾听者:



  一米心理李丽娟老师:

  看您分享了这么多,看来真的很有感触。那据我所知,您已经开始在尝试接个案了,能和我们分享一下您作为咨询师的感受吗?



  雯 雯(化名):

  说起这个,我当时的心情真的是非常忐忑、紧张,但是又很期待。我还会自我怀疑:“我真的能帮助别人了?”不过后来我按照在课程上学习到的步骤、技术,一步一步的来进行的时候,我就发现咨询就这么进行下去了,我的那些因为不确定性带来的情绪也没了,所以课程上的知识真的就是你在咨询里面可以握住的杠杆。



  雯 雯(化名):

  说回来,我的第一个个案是一位律师,她本人是一位母亲,也是一位学霸,逻辑缜密,非常擅长表达。她来咨询的时候已经出现了躯体症状,她会常常无端的感到肢体疼痛。

  导致她变成这样的原因就是,她本来是希望自己的母亲能帮忙带女儿(2岁),结果带来的是无尽的争吵,无论大小事(不仅是孩子的事,连生活的小事都会),她总会和自己的母亲吵起来,从早到晚一直吵个不停。

  这让她整天睡不着,非常痛苦与焦虑,很崩溃。但是她没有被击垮,她坚信自己要从这个状态出来,但是她说自己不知道怎么办。



  雯 雯(化名):

  有趣的地方来了,她嘴上说着“不知道该怎么办”,但在谈话当中,其实她对自己的状态、问题、家庭情况以及家庭对自己的影响都非常清楚,她对怎么办也是心中有数,她需要的其实是倾述。

  正因为她的这种清楚的觉察,所以她才会来寻找治疗,因为她知道,她的问题并不仅仅是自己的原因,更多的是因为身边的人有问题。



  雯 雯(化名):

  后来,我在咨询中,让来访也试着回忆一下自己的过去,回忆一下自己的家庭环境,慢慢觉察现状与过去的联系,来访突然说了一句:“我发现我快要变成我妈了”。反省与自我觉察的出现,往往是治疗的进步与突破点。那一次的咨询就到此结束了,尽管只是来访在倾述,我也没给来访造成太多的影响,但这依然这让我很有成就感!



  一米心理李丽娟老师:

  看到您这么自豪,我也替你感到高兴,那么最后你还有什么话想和大家说的吗?



  雯 雯(化名):

  最后我想说:

  我还是一个初学者,但是随着不断地学习,我的决心与信心越来越强,我一定要在心理领域工作,并且运用自己的知识,造福社会。我相信这是一个互相滋养的过程。我觉得一切皆有可能。有的时候,我们说要看准目标再出发,但在心理学的路上,也许我们要先出发,再定目标。



  采访小结:

  雯雯同学和我们分享了很多内心的感受,其中她提到了“自我觉察”,其实我们都可以试着回忆一下自己的童年经历、家庭环境,也许你也会发现过去与我们现在的一些问题在冥冥之中的联系。这就是回到过去的时光机~

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